إن فقدان الوزن أمر يجب على كل فرد فعله نسبيًا. إنه إجراء مزعج يتطلب الطمأنينة والإلهام.
هناك العديد من وسائل الإعلام الملتزمة بهذا ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو الاستمرار.
المرحلة الأولى من الحصول على الشكل هي التخلص من جميع الأطعمة الرديئة في منزلك ، فكلما قلّت رؤيته ، قل احتياجك إليه ، وكلما قل احتياجك إليه ، قل تناولك له.
ربما لم تكن تفكر في تناوله من قبل ، ولكن بعد إلقاء نظرة عليه ، من المؤكد أنك تريد البدء في مضغه.
يعطون كتلة ويصعب الفصل. هذا يجعل من الصعب تناولها أو التخلص منها. أهم تقدم لتكون أكثر لياقة هو ممارسة.
سيحميك الأكل الصحيح فقط من زيادة الوزن ، ولكن الممارسة هي التي تسمح لك بفقدان الوزن. كثير من الناس لديهم مناطق محددة يحتاجون فيها إلى العزلة والعلاج.
أفضل الشعارات لانقاص الوزن
- تخلص من الدهون
- حافظ على صحة قلبك
- المشي دون نفاد
- السمنة ليست شجاعة
- تفقد قليلا ، عش أكثر
- انتصارات البطن المسطحة
- الوزن الزائد لا يخص جسمك
- رفع الأثقال ، لا زيادة في الوزن
- الملاءمة رائعة
- عش بصحة أفضل ، عش بحرية
على سبيل المثال ، تحتاج العديد من النساء إلى تمديد تمرين الفخذين. الدفع والقرفصاء هما طريقتان مثاليتان لتحويل تلك الدهون إلى عضلات. تفضل النساء الأخريات ومعظم الرجال التخلص من بطونهم.
يجب على الجميع الذهاب إلى الساحل وخلع هذا القميص بشكل حاسم.
مع الهدف النهائي المتمثل في استهلاك دهون المعدة وكذلك دهون المعدة ، يجب عليك القيام بالجلوس أو الجلوس ، أيهما تفضل.
قائمة الشعارات الإبداعية لتخفيف الوزن لإلهامك
– عزيزي الرجل السمين ، استعد لدغة الغبار.
– عندما تفقد الوزن ، تبدأ في الزيادة حقًا.
– سيكون بسيطا ولن يكون له ما يبرره بعد رغم كل المشاكل بلا شك.
– الخضار التي يجب أن تأكلها ، لتنتهي صغيرة.
– عليك أن تتحرك وتدوين إذا كان الوزن الذي تريد طرده
– عند الجري والقفز ، ستخسر الجنيهات
– لتفقد تلك القناة الهضمية ، اخلع مؤخرتك!
– لا شيء يعرف ما يعادل الشعور بالصلابة
– لا تتوقف عند الشعور بالتعب ، توقف عند الانتهاء.
– المخ شيء مروع لإضاعة والجزء الأوسط شيء مروع للعقل!
– دقيقة على الشفتين ، عمر على الأرداف.
– شطائر أكبر ، بنطال أكبر.
– يحرق السعرات الحرارية وليس الغازات.
– العزم على أن تكون في الشكل.
– النظام الغذائي يصلح أكثر من المتخصصين.
– لا تقدم أكثر ما تحتاجه لما تحتاجه من الآن فصاعدًا.
– لا تسقط وزنك لإرضاء أي شخص غير نفسك.
– لا تمسك لانقاص الوزن.
– سهل الزيادة ويصعب خسارته.
– كُل جيداً ولن يناسبك الجينز.
– كل لتعيش ، لا تعيش لتأكل.
– تناول الطعام بذكاء ، وانزل في الحجم.
– تناولي الخضروات ، قللي من الملابس الداخلية!
– اكتشف قوتك.
– حسن يومك!
– تخلصي من الدهون وراقب مستوى المعدة.
– من يرضى يكثر.
– إذا قمت بموازنة ثوب السباحة الخاص بك في مدخل الثلاجة ، فسيكون تجاهل الأشياء الجيدة بالداخل أقل صعوبة.
قائمة الشعارات الإبداعية حول إنقاص الوزن
– إذا تركتِ الكيك يتحكم ، سيبدو مثل لفائف القرفة.
– إذا وضعته في فمك ، فسوف يتجه جنوبًا.
– تحريكه أو أنها تخسر.
– لا شيء طعمه يوازي الإحساس الناعم.
– دون التسرع. تمرين واحد في كل مرة. إعادة واحدة في أي وقت.
– الجري في المستقبل.
– تحمل المسؤولية ، لا تكن توسعيًا.
– أولئك الذين لا يجدون وقتًا لممارسة الرياضة يجب أن يجدوا وقتًا للمرض.
– يصلح جدا للإقلاع عن التدخين.
– لماذا تأجيل الشعور بالتحسن؟
– لم تستحوذ عليها في المدى المتوسط ، فلا تتوقع أن تخسرها على المدى المتوسط.
– تحتاج إلى تناول طعام مثالي حتى تقلع الدهون.
– سوف تحصل على لياقتك وتتنفس إذا كنت تأكل كمية كبيرة من الأشياء.
– لا ينبغي أن تكون معدتك من منطقة الخصر.
– لا أحد يستيقظ في بداية اليوم ويقول ، “أنا بحاجة إلى زيادة 150 رطلاً وسأبدأ الآن!
– إن تناول الطعام الرهيب ليس مكافأة ، إنه نظام.
– كل برنامج لإنقاص الوزن ، مهما كان مشمولاً بشكل مؤكد ، يهمس لك أنك مخطئ. أنت سيئ بما فيه الكفاية. أنت لست لائقًا ويجب تثبيته.
– لا يوجد شيء في نفس الفصل يعرف كيف يشعر المرء أن يكون فقيراً.
– عندما يكشف لي الناس أنهم لا يتحملون الانضمام إلى مركز ترفيه ، أطلب منهم الخروج ؛ كوكب الأرض هو مركز للتمارين الرياضية ونحن الآن أفراد. اركض وتسلق وتعرق واستمتع بمعظم الانعكاسات الطبيعية في متناول يدك.
– إنقاص الوزن ليس الطريق إلى تخيلاتك. الحقيقة أنه لا يوجد قفل والمدخل يهتز.
– الأكل الجيد هو القوت المغذي هو الحل الأساسي والصحيح للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وينتهي به الأمر نحيفًا وصحيًا حتى نهاية الوقت.
– في حاجة إلى التحسين والعناصر الغذائية “إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معقولًا ، فستحصل على جميع العناصر الغذائية والمعادن التي تحتاجها ولا داعي للقلق بشأن أي تحسن ويمكن أن تكون الجرعات الزائدة أكثر ضررًا.
– إنقاص الوزن لا يبدأ من ز
– التناقض هو أحد أعظم أعداء التقدم. إذا لم تكن متأكدًا من أنك تحتاج حقًا إلى التحرك في شيء ما ، على سبيل المثال وزنك ، فعادةً ما يفوز التردد.
– إذا واصلت تناول طعام مؤسف ، بغض النظر عن عدد نصائح فقدان الوزن التي تتبعها ، فمن المحتمل أن تحافظ على وزنك وتنتهي بقوة. إذا كنت قد بدأت للتو في تناول الطعام بشكل صحيح ، فسوف تفاجأ بسرور أن الحصول على اللياقة أمر طبيعي للغاية.
– يتكون جسمنا من الطعام الذي نتناوله في حياتنا اليومية. في حالة زيادة الوزن أو زيادة الوزن في الوقت الحالي ، هناك شيء واحد مؤكد: الغذاء الذي نأكله مثير للشفقة.
– الأعذار لا تقتل الدهون ، الممارسات تفعل.
– خذ الدخول إلى مركز التمرين للابتعاد عن الدخول إلى مركز الشفاء.
– اللياقة البدنية يجب أن تكون الحماسة ، والرفاهية يجب أن تكون شكلاً.
– يرتبط فقدان الوزن باكتشاف كيفية الاستسلام. تخلَّ عن الأكل المؤسف ، والنزعة غير الفعالة ، والساعات غير المنتظمة ، وحتى عامة السكان الذين يحتاجون إلى إعاقتك. لم يكن من المفترض أن تبقى في مكان واحد. كان من المفترض أن تتحرك. بهذه الطريقة ، اترك كل شخص وأي شيء يحتاج إلى إيقافك.
– أحتاج أيضًا إلى احترام نفسي لأنني أتحمل ، وهذا يعني أن أعامل المال الذي أحصل عليه باحترام.
– التعرق في منتصف التمرين لا يعني أن جسمك يفقد الماء ، بل جسمك يفقد الوزن.
– الناس ، لجميع النوايا والأغراض ، يأكلون بشكل موثوق عند الجوع ، والامتناع عن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية يعني النقص والشغف … لا! التحقق من السعرات الحرارية أمر سخيف. يجب ألا يكون هناك أي شعور بالشوق لفقدان الوزن بشكل صحيح.
كل جيدا ونم جيدا.
تفقد الوزن ، وليس سحرك.
كن نباتيًا ، وفقد الوزن.
تناول طعامًا جيدًا لتحافظ على لياقتك.
تناول طعامًا جيدًا لتقليل حجمك.
تجنب البيتزا
الخصر شيء بشع بالنسبة للعقل ، والعقل شيء رهيب يجب إهداره.
لا تعيش لتأكل ، تأكل لتعيش.
شد بطنك ، لا تسمن بطنك.
كل جيدا ، مستقبل مشرق.
التخلي عن الوجبات السريعة ، والعيش بصحة جيدة ، وفقدان الوزن.
لا تدع الكعكة تتحكم فيك وإلا ستبدو هكذا يومًا ما.
كبير إلى متوسط الحجم.
فقدان الوزن ، فكر في الأمر.
انا احبك؟ احصل عليه.
اتبع نظامًا غذائيًا ، وتناول الطعام بشكل صحيح.
افعلها أو حمية.
أنت تريد ذلك أيضًا. أنت لا؟
قل نعم لحياة صحية.
أكل أقل ، عيش أكثر.
كن قدوة ولكن ليس الرجل السمين.
من السهل أن تكون سمينًا وليس لائقًا.
احرق السعرات الحرارية ، وليس معدتك بالأطعمة الدهنية.
كلما زاد حجم الطعام ، زاد حجم الخصر.
تخلص من تلك الدهون الزائدة.
لماذا تنتظر لانقاص الوزن؟
لا شيء أفضل من الحصول على جسم لائق.
محاربة الدهون.
عليك أن تأكل بشكل صحيح لمحاربة تلك الدهون.
لا تجعل معدتك قمامة.
تقرر ما تريد أكثر؟
طعام غير صحي أم حياة صحية؟
لا تجعل خصرك يبدو مثل سلة المهملات.
أرضي عقلك وليس معدتك.
الوجبة المناسبة في اليوم تغنيك عن الطبيب.
النظام الغذائي أفضل بكثير من الطبيب
التدريب على حلها
ساعة واحدة في اليوم من ممارسة الرياضة ما تحتاجه.
أولئك الذين ينغمسون ، ينتفخ.
سوف ينفخ إذا لم يتوقف عن تناول الكثير من الأشياء.
حافظ على إصبعك على شفتيك ليس فقط للحديث عن النرد ولكن أيضًا لأكلها.
تحدث أقل ، وأكل أقل.
الأكل الأقل خالي من الدهون.
لا تنتقل من كبير إلى كبير جدًا.
الحياة الصحية هي العقل السليم.
لقد كسبتها ببطء. ستفقده تدريجيا.
الشخصية الجيدة تأتي مع شخصية مناسبة.
الكثير من أي شيء ضار ، حتى الطعام.
انقاص الوزن ، حافظ على لياقتك.
الحياة الصحية هي هدية. استخدمه بحكمة.
عرق الدهون.
المحافظة على اللياقة البدنية. ومع ذلك ، ليس الرجل السمين.
لا تتردد في ممارسة الرياضة.
التفكير في الوزن أفضل من عدم القيام بأي شيء حياله.
اخرج. يمارس.
لقد ربحت ما يكفي. الآن يبدأ في الخسارة.
تحمل مسؤولية صحتك. لأنه إذا لم تفعل ، فلن يفعل ذلك أحد.
تفقد الوزن ، وليس ثقتك بنفسك.